PREMIERE IM SCHNALSTAL

Achtsam auf den Trails zu Laufen ist eines unserer größten Ziele. An diesem Wochenende zeigen wir dir wie du dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst. Durch unsere langjährige Erfahrung aus den Bereichen Sportphysiotherapie, Laufcoaching, über 30 Jahre Leistungssport und Mentaltraining, werden wir dich professionell begleiten und dir neue Wege für mehr Wohlbefinden bei deinem Sport zeigen.
Dabei ist es nicht entscheidend, wo du aktuell stehst: es sind immer wieder die Basics aus den Bereichen Körperhaltung, Mindset, Technik, Warm Up, Regeneration oder Athletiktraining, die einen großen Unterschied ausmachen.
Durch den Aufbau unseres Camps mit 2 Coaches und den Videoanalysen und können wir uns sehr individuell auf Dich einlassen. Das ist für uns eine Grundvoraussetzung und darauf freuen wir uns!

WAS ERWARTET DICH?

2 Coaches
Bei allen Themen bringen Markus und Florian ihre Erfahrungen ein und sind zu 100% für euch da.

Laufanalyse
Professionelle Video-Analyse in unterschiedlichem Gelände. Bildmaterial, Auswertung und Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.-

Lauftechnik
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils

Athletiktraining
Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit für Trailläufer/innen

Sportphysiotherapie
Präventive Trainingstherapie und gesundheitsförderliche Ansätze aus meinem Erfahrungsbereich als Sportphysiotherapeut

Mentaltraining
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Praxisrelevante Übungen um das eigene Potential voll zu entfalten

Trainingsplanung
Tipps zur optimalen Nutzung vorhandener Ressourcen, grundlegendes zur selbständigen Organisation des Aufbautrainings

Tourenplanung
Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte, Must-haves, Wetterkunde

Vortrag
Vortrag von Markus Kröll

Testmaterial
Salomon und Suunto stellen uns Testmaterial zur Verfügung – Vielen Dank!

HIGHLIGHTS

• Laufanalyse + Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.– (inkl. Bild- und Videomaterial der eigenen Analyse)
• Relaxen im Pool, der Sauna oder Infrarotkabine nach den Läufen
• Alle Teilnehmer/innen erhalten ein nachhaltig hergestelltes und befülltes Goodie Bag (neues Design!)
• Testmaterial von Salomon und Suunto werden uns zur Verfügung gestellt
• Begleitperson zubuchbar…Freund/Partner/Familie macht Urlaub…du läufst die Trails

ABLAUF des Camps

Genauere Informationen zum Ablauf bekommt ihr vor dem Camp. Wir behalten uns immer eine gewisse Flexibilität vor, um für alle Teilnehmer/innen das optimale Programm zu ermöglichen und an das Wetter angepasst zu planen.
Wir werden einen großen Teil der praktischen Einheiten und beim Laufen gemeinsam als Team unterwegs sein. Bei den Trailläufen werden wir dann erfahrungsgemäß nach einer Teilstrecke 2 Gruppen bilden, die von Markus und Florian angeleitet und dabei spezifische Schwerpunkte gesetzt werden.

Donnerstag 23. September 2021:

• Individuelle Anreise und Check In ab 14:00 Uhr möglich
• 16:00 Uhr: offizieller Beginn, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.
• Daran anschließend kleiner Trailrun inkl. Videoaufnahmen von allen Teilnehmer/innen
• 19:00 Uhr: Abendessen

Sonntag 26. September 2021:

• ca. 14:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss
• Check-OUT: am Abreisetag bis 10 Uhr – Das Gepäck kann aber gerne im Untergeschoß deponiert werden und Duschmöglichkeit nach dem Lauf sind vorhanden
• LATE CHECK-OUT: für € 50,00 Aufschlag kann das Zimmer bis zur Abreise behalten werden (Dies muss aber bei der Buchung angegeben werden)

ANMELDUNG

• Gerne via MAIL oder TELEFON
• Es ist eine Anzahlung in der Höhe von € 399.– zu leisten. Dies entspricht der Seminargebühr und muss direkt an Florian bezahlt werden.
• Bei der Anmeldung im Hotel bitte den Zimmerwunsch bekannt geben. DZ oder EZ